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其次，什么時候運動也很關鍵，很多人都認為是在早上，當然，早上運動對于人體健康，控制體重也是不錯的。但是，早晨人體處于空腹狀態，運動時間不宜持續太長時間，尤其是女性要防止低血糖現象。有兩個時間段燃脂比早晨效果更好。
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